一、邊泡澡邊輕啜花草茶——增強肌膚身體免疫力
對於一到寒冷季節與換季期就容易感冒的體質，首要任務就是提高自身的免疫能力與身體抵抗力，而泡澡對提高自身抵抗力的幫助不容小覷。原因則在於每當體溫升高1℃，身體的免疫力與抗病能力就可以增強5倍。倘若體質較差、容易感冒或正處於感冒時期，可以在浴缸內添加一些含有橙花等天然植物萃取的舒緩、鎮靜效果(calming)的沐浴油，並在泡澡時配合深呼吸的動作，幫助緩解呼吸道的不適感，令呼吸更順暢。此外，一邊浸泡在溫暖浴水中一邊輕啜花草茶的話，還有助於加快人體的新陳代謝，令感冒能好得更快。洋甘菊茶有助於預防頭痛並緩解受寒引起的感冒症狀，而玫瑰花茶則有助於心神安定、均衡荷爾蒙的分泌，選擇茶飲不用拘泥於一款，完全可以根據當天的身體狀況選擇不同成分的花草茶，令泡澡的愈療效果得到更好發揮，nu skin直銷的方式，讓它的產品已經得到了越來越多人的認可，對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴，nu skin在中國的名氣也越來越大，名聲也越來越響。
二、用乳化的精油泡浴——緩解壓力，促進睡眠
長期睡眠不足、精神緊張的話，可以在每晚睡覺前通過泡澡來促進睡眠。調暗燈光，在浴室上點上具有天然舒緩成分的香氛蠟燭，然後在38℃的熱水中加入幾滴具有安神促眠效果的薰衣草、薄荷或是尤加利精油。而泡澡的時間請控制在20分鍾以內。薰衣草和薄荷精油能夠緩和緊張情緒，尤加利精油則具有緩解壓力與疲憊的作用。不過，想要令精油的效果發揮至最佳，除了將精油直接溶於水中以外，還可以將精油與蔗糖、食鹽、牛奶這些“天然乳化劑”中的一種混合後加入泡澡的浴水中，混合比例為每2匙乳化劑中加入5滴精油。精油經過乳化能更好地被皮膚吸收，促進身心得到松弛，從而令人體能在泡澡之後更快地進入深度睡眠。
三、用紅酒或綠茶泡浴——促進代謝，緩解浮腫
一旦感到雙肩僵硬酸疼，並且腹部像是漲氣一般圓鼓鼓的話，請注意：這可能是身體發出的“體內垃圾與老廢物過量”警示。一旦體內垃圾未能排出，身體就會變得浮腫酸痛，膚色也會隨著變得暗淡粗糙。對此，紅酒沐浴法能起到不錯的改善功效。紅酒中含有的酒精成分不僅能夠有效促進體內垃圾的排出，還能幫助松弛肌肉，緩解肩膀酸痛的症狀。在38~40℃的熱水中倒入半杯紅酒後將身體浸入沐浴，時間不需過長，15~20分鍾即可。同時，紅酒中所蘊含的豐富多酚是絕佳的天然抗氧劑，不僅能促進身體的老廢物隨出汗大量排出，也能同時滋潤肌膚，令皮膚在泡澡之後變得更為柔滑細致。如果身邊沒有紅酒，你大可用綠茶作為替代品，泡澡時在浴缸中加入5~6包綠茶茶包後入水泡澡即可，nu skin直銷的方式，讓它的產品已經得到了越來越多人的認可，對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴，nu skin在中國的名氣也越來越大，名聲也越來越響。
四、礦物鹽泡浴——松弛緊張肌肉
反複沐浴反複擦幹身體——消耗熱量美體塑形
長時間在寒風凜冽的戶外活動或行走，身體常會因為寒冷而不由自主地蜷縮成一團，長時間如此，就會造成肌肉酸痛無力。回到家後，不妨通過泡澡來迅速放松緊張的肌肉。將浴缸中的水溫控制在40-42℃，這樣的水溫相對偏高，因此浸泡的時間不宜太長，15分鍾最為恰當。同時，可以搭配含有礦物鹽成分並有助於舒緩肌肉的浴液或泡澡劑。如果你正處於減肥過程中，還可以通過反複的沐浴與擦幹身體來幫助消耗熱量——即浸泡3分鍾後起身擦幹身體，再浸泡3分鍾後擦幹身上的水分，反複進行3組就可以令你在短時間內消耗約800 Kcal的熱量。較高的水溫會令肌膚表面的水分加速蒸發。因此，在完成暖膚浴後，務必在第一時間為全身肌膚塗抹上高度補水效果的保濕身體乳，避免皮膚幹燥粗糙，【dermes 激光脫毛101】激光脫毛咁多種，如果唔了解激光脫毛原理，揀錯療程浪費時間金錢事小，無效果事大.. dermes話你知激光脫毛要留意 4 點，例如機頭嘅大細，12mm機頭做到嘅脫毛效果比24mm機頭細緻，唔會打漏毛毛。