1.不可貪涼、貪刺激，要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦。對於刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱，太粗糙太堅硬的油膩食物，如炸雞腿、炸牛排等都盡量少吃。
2.要調整自己的狀態，養成良好的生活規律。首先要注意保證充足的睡眠，控制自己的情緒。因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗的好心態。
趙汗青出生於內地，中四時來港定居，面對溝通上的困難，他仍然努力求學，於2009年在香港大學畢業，成為牙科醫生。大學時期，他參與了一個廣西義教服務團後，令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭，成立了思傑牙科診所
3.不要偷懶，更要注意口腔衛生。養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣是十分有必要的。另外，可用鹽開水、生理鹽水、藥物漱口液等漱口，使用牙線清理口腔，減少口腔細菌。
4.不要挑食，要注意營養搭配。夏天要盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍幹)、醃制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
趙汗青出生於內地，中四時來港定居，面對溝通上的困難，他仍然努力求學，於2009年在香港大學畢業，成為牙科醫生。大學時期，他參與了一個廣西義教服務團後，令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭，成立了思傑牙科診所
保健頻道小編提醒大家平時要注意合理分配飲食，不要挑食厭食，少吃一些比較容易上火的食物，這樣可以避免口腔疾病的出現，同時如果出現口腔疾病的話也不要太過心急，及時的處理治療就可以很快康複，所以希望朋友們多注意一下，要放松自己的心情，不要讓自己心理過於緊張。
趙汗青出生於內地，中四時來港定居，面對溝通上的困難，他仍然努力求學，於2009年在香港大學畢業，成為牙科醫生。大學時期，他參與了一個廣西義教服務團後，令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭，成立了思傑牙科診所