你為什么總是在你的膝蓋下感到冷?


Updated By : September 25, 2019 3:16:50 PM JST

你為什么總是在你的膝蓋下感到冷?

 1.膝蓋感覺涼的原因

  膝關節的寒冷和疼痛可能是由於過度勞累造成的膝關節損傷或風寒引起的寒冷侵襲所致。這兩種原因都會導致膝關節血管失活,即毛細血管和微循環受阻,膝關節血液循環受阻會引起膝關節疼痛和寒戰。中國 傳統醫學上建議外用膏藥,膏藥手術醫藥中國一般有舒筋活血,消除疼痛和發冷和霜凍的效果,能促進血液流動和膝關節功能的恢複。這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體 出現陽虛的表現。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“神經末梢循環不良”,而導致手腳總感覺冰涼。

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  2.預防膝蓋冰涼的方法

  睡眠充足,做好全身保暖。多用熱水泡腳、按摩,促進血液循環。適當多吃溫熱性食物,如羊肉、動物肝、鵪鶉、海帶、紫菜、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物,體質虛弱的喝些雞湯,月經量多的女性多 吃些富含鐵、鈣的食物。保持愉快的心情和正確的生活規則。多做戶外活動,曬太陽,堅持運動,提高體質。定期體檢,及時檢測健康問題。

  3.膝蓋涼的治療方法

  1.西洋參泡水飲用;2.吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用,能增強肢體末梢血液循環。吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產 生卡路裏和促進血液循環。所以平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經。在正常生活中注意適當的體育鍛煉。

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Author : 將謂偷閑學少年 | 9/25/19 3:16 PM | Public
Tags : Lifestyle , Health
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