不良習慣飯後立即運動，即使不是劇烈運動，母親也喜歡飯後散步，這對消化有好處，但仍不建議母親飯後立即運動。晚餐胃，肝，胰腺等消化器官後發揮作用的活動處於旺盛時期，大量的這些器官，四肢運動過程中增加需氧量的血藥濃度，肌肉需要運輸大量的血液。因此，餐後運動會減少消化器官的血液供應，導致食物不能順利消化吸收。
相信大部分媽媽都試過經歷懷孕 便秘及「嘔吐」兩大妊娠反應，亦會容易食慾不振、頭暈等其他身體不適。
不易立刻洗澡 俗話說“飽了不理發，餓了不洗澡”，飽餐後不宜立即洗澡：飽餐後立即洗澡，會影響消化功能。在洗澡時，皮膚血管擴張，血流旺盛，若飽餐後立即洗澡，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。所以，飽餐後不宜立即洗澡。但空腹時也不宜洗澡，因為容易造成低血糖，發生休克。所以，飯後要先休息一下子再洗澡比較好。
懷孕 嘔吐的情況，通常會發生於懷孕前期的兩三個月，但並不是每位孕婦都會出現噁心或嘔吐問題，嘔吐的程度亦會因人而異。
飯後馬上壞習慣3吃水果對孕婦，飯後吃很多水果是正常的，但這種做法不鼓勵。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1-2小時的消化過程，才能緩慢排出。如果飯後馬上吃很多水果，會被食物堵在胃裏，如果在胃裏呆太久，會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。天長日久，將導致消化功能紊亂。
雀巢®超級能恩®兒童就使用了獨特pHF水解技術，針對牛奶蛋白中的致敏原進行精準切割1,2，降低牛奶蛋白致敏性1，而且細分子蛋白更有利BB腸道吸收。
壞習慣四頓飯後立即喝茶，飽餐一頓後，感覺有些支持，孕媽想喝杯茶促進消化，清潔口腔嗎??媽媽們，不要這么做哦。茶立即飯後，大量的水進入胃中消化食物，它會稀釋消化液的胃液分泌，從而影響胃對食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸。餐後飲茶，會使胃內蛋白質消化前與丹寧酸結合成不可消化的固化物，影響蛋白質的消化吸收。
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