關於焦慮的6項近期研究


Updated By : March 18, 2019 3:38:05 PM JST

關於焦慮的6項近期研究

   善良能緩解社交焦慮。善待他人可以使社交焦慮的人更好地與他人交往。在一項社會心理學研究中,有社交焦慮的參與者被分成三組進行為期四周的實驗:第一組被要求對其他人友好,如洗室友的盤子。

 

  第二組從事各種社會活動,但不做友好行為;第三組不做任何特殊的事情作為對照組。結果表明,友好團體在社會活動中感受到更舒適、更少的焦慮。

 

幹細胞研究與治療,是邁向無疾病世界的重要一步。目前,幹細胞治療香港雖已可成功治癒超過80種疾病,然而,我們相信幹細胞治療的發展,仍有很大潛力。

  三種膳食能減輕焦慮。來自24項涉及超過2000人的研究發現,含有西番茄、卡瓦胡椒或L-賴氨酸與L-精氨酸(可從富含蛋白質的食物中攝取)混合物的膳食有助於減輕焦慮。一般來說,吃這些食物通常會對緩解焦慮產生影響。

 

  而且沒有嚴重的副作用。

 

  核心提示:焦慮會導致社會隔離感。心理學家發現,焦慮使人們更加關注自己,缺乏對他人的理解和同情,這使得焦慮患者難以理解他人的意圖。這項研究表明,焦慮會導致人們無法理解對方,無法溝通,從而產生一種社會孤立感。

 

  焦慮與三個腦區過度活動有關。科學家們一直在努力尋找遺傳性焦慮症的大腦基礎。最近的研究發現,三個大腦區域,腦幹、杏仁核和前額皮質的過度活動,會導致焦慮體驗。這三個大腦區域的多動症會傳給後代,從而增加

 

  加子代患焦慮的風險。

 

抑鬱症或者焦慮症這類型的情緒疾病簡直比一切病魔更可怕,因為這些疾病造成的精神痛苦的程度一般人難以體會。但是對抑鬱症治療,很多人都沒有正確認識到,所以容易進入治療誤區。

  久坐不動也與焦慮有關。研究發現,整天坐著不動等多種低能量消耗的活動,如看電視或玩電子遊戲明顯都與焦慮相關。這些可能導致了睡眠紊亂、新陳代謝功能減弱和社會逃避而引起的焦慮。

 

  血清素含量越高越焦慮。過去,SSRI藥物在臨床上用於改善大腦中的5-羥色胺(一種情緒相關的神經遞質)來治療焦慮症,但最新研究發表在美國醫學會雜志上,發現社交焦慮患者的腦力比正常人多。 。多次5-羥色胺,以前的治療

 

  這個計劃可能會使焦慮的人變得更糟。

 

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Author : 埃莉诺 | 3/18/19 3:38 PM | Public
Tags : Lifestyle , Health
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