秋天吃絲瓜,滋養美和白色調內分泌


Updated By : December 6, 2019 3:36:05 PM JST

秋天吃絲瓜,滋養美和白色調內分泌

金秋時節,綠瑩瑩的絲瓜大量上市。絲瓜高營養,它含有多種營養物質蛋白質,脂肪,糖,鈣,鐵,磷,胡蘿卜素,維生素等。這是醫療和藥用價值的作用也很高。

絲瓜是甜無毒的。清熱散痰,涼血解毒。可用於治療發熱、口渴、哮喘、咳嗽、感冒、痔瘡、痔瘡、癤子、乳梗阻、癰等疾病。絲瓜有很多粘液,瓜氨酸和其他成分。口感甘甜涼爽,進入肝胃通道,清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚。

絲瓜作為餐桌上的食物,有很多菜受到尊重。淮陽為“淩肉絲瓜,”湖南“扇貝絲瓜”,川菜“滾龍絲瓜”等。人們通常吃絲瓜,輕微去皮,切片油炸肉類和蔬菜大多之後就可以了,絲瓜情況下做出香,平滑利口酒,做午餐和晚餐。成份絲瓜做的,但也做出“絲瓜蛋黃”,“葫蘆香蒲”,“綿瓜魷魚”等佳肴。月經不調,身體疲勞是適合食用絲瓜。

下面我們介紹幾款美味絲瓜菜肴:

肉片燒絲瓜

原料:絲瓜2塊、2-3兩肉片、薑粉、蔥、鹽、雞精、糖等。

做法:

1.絲瓜去皮,洗淨,切片;

2. 2?3兩肉;薑末,蔥花備用;

三。燒熱煎鍋,將油放入鍋底,用薑粉將肉片放入鍋中炒至變色;

4.加入洋蔥,加入適量醬油,使肉片著色。

5、倒入絲瓜葉炒,加鹽和雞精調味,少加少許白糖,煎炸。

特點:肉片光滑柔嫩,營養豐富。

蒜蓉絲瓜

配料:兩絲瓜,一蒜,洋蔥

做法:

1.絲瓜去皮,洗淨,切片;

2。蒜頭一頭,去皮,洗淨切碎成蒜泥,備用蔥;

3.鍋炒,放入底油,洋蔥鍋,倒入絲瓜片炒,加鹽調味,雞精;

4.最後加入大蒜,炒即可。

特點:大蒜香滑可口。

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Author : 健康對於每個人來說是最大的幸福 | 12/6/19 3:36 PM | Public
Tags : Health , 健康养生 , 健康美食
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