預防近視 不必迷信藍光眼鏡、護眼燈


Updated By : November 25, 2019 1:46:58 PM JST

預防近視 不必迷信藍光眼鏡、護眼燈

“想預防近視,佩戴防藍光眼鏡,是沒有必要的。”“18歲之前,要盡量把近視度數控制在600度以下”……在“世界學生日”到來之際,多位專家提醒,想預防近視、保護眼睛,除了讓自己盡可能多的到戶外置身於自然光環境之中,還需要用好的光源。另外,不必迷信無藍光護眼燈。

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2018年,中國兒童的總體近視率為53.6%,其中6歲兒童、中小學生、中學生和中學生分別為14.5%、36%、71.6%和81%。如果沒有有效的政策幹預,到2020年,我國的近視人數可能高達7億人,高度近視的人將達到5000萬人左右。

樊文說,近視的遺傳因素,基因和環境受到影響。亞洲人攜帶這種基因先天近視比歐洲人和美國人。此外,戶外活動也能影響人的視力。

2018年,教育部會同國家衛生委員會等有關部門研究制定了《兒童青少年近視綜合防治實施方案》。提出到2023年,力爭在2018年的基礎上,使我國少年兒童近視率總體水平每年下降0.5個百分點以上,近視高發省份每年下降1個百分點以上。

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我應該如何保護你的眼睛和預防近視?東南大學顯示技術研究中心主任張雲寧建議"使用良好的燈光"三個字。

首先,使用良好的光源,“光隨時間變化的波動盡可能地小,使用面光源的使用較少的光源點光的良好來源所需光譜組成盡可能接近自然光”。

其次,要把光用好,這包括科學設計、專業施工、定期檢測和實時維護,而且考慮電子器件的衰減特性,這類重要場所的光環境質量應該要有定期監測。“有不少學校,教室內學生桌面和黑板的照度不夠,燈的排放、擺布也沒有設計,但其實教室大小、朝向、層高、講台和課桌的位置等參數都會影響燈的設計位置。家裏的燈光設計也有講究,例如書桌的光和家庭背景光的對比不能太強烈,家庭背景光可以多用暖光源。”

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范文建議,為了確保每天超過2小時的戶外活動,近20分鍾的工作時間可以在20秒的時間內查找,以緩解眼睛疲勞。在孩子18歲之前,盡量保持近視低於600度。由於超過600度是高度近視,可能導致一些嚴重的並發症。

對於目前市面上在售的“無藍光無屏閃”護眼燈,張宇寧認為,這樣的宣傳語是有問題的。“無藍光是沒有必要的,藍光是自然光不可或缺的重要組成部分。藍光沒有那么恐怖,不需要消除,主要是控制不要過量。有家長給孩子佩戴防藍光眼鏡,反而使得豐富多彩的視覺世界發生了失真,是沒有必要的。”

 

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Author : ifeome | 11/25/19 1:46 PM | Public
Tags : Health , 近視
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