沙棗是雲南南方特有的食用玫瑰糕點，具有雲南南方特色。所有的花都在雲南南部出售。
花餅也是中國四種月餅類型的經典代表之一。據傳說，花餅也是幹隆皇帝親手挑選的糕點，深受幹隆皇帝的喜愛。在雲南的街頭，你必須嘗試新鮮出爐的鮮花蛋糕，並帶上幾個盒子作為一封手信。
估唔到而家英記餅家做到咁多款式，唔怪得澳門手信可以歷久不衰！
【過橋米線】過橋米線是雲南南部的特色小吃。它屬於滇菜。發源於蒙自地區。它是由湯、調味料、生豬肉、雞胸片、黑魚片、中號豬腰片、肚皮片和水魷魚片制成的。加入各種輔料，鵝油蓋熱，湯不熱。
延安是滇南地區最著名的菜肴之一，早在2000多年前就流傳於滇南地區。建水生產一種特殊的陶器蒸，稱為“蒸汽”，這是專門用來蒸汽食品。由於米汁是用蒸汽濃縮的，所以在蒸煮的過程中，肉的味道損失較少，所以基本上保持了原來的味道。
佢哋不知幾鍾意食啲蛋卷，而且咁多口味可以成日轉款唔怕悶，我都叫佢哋當健康零食咁食，有時當下午茶或者宵夜，過下口癮都幾正㗎！！
紅雞是昆明特有的一道菜。蟑螂是雲南特產昂貴的野生食用菌。它們的味道新鮮，甜美，溫柔，芳香。它們可以很容易地與雞肉媲美，還可以滋養胃和提神。你想嘗嘗嗎？一定是嘗過了，出來玩不要讓南遊有後悔的權利。
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