如何祛痘痘有效


Updated By : December 13, 2019 5:43:54 PM JST

如何祛痘痘有效

飲食注意,清早沒有進食前一定要喝一大杯水,可以清腸胃。冬天也要多喝蜂蜜水,少喝飲料奶茶咖啡等添加劑多的飲品。

冬季最怕上火,補過頭,平時要少吃上火的東西,清涼溫補的食物是可以吃的。飲食要均衡,不要挑食偏食,少吃油炸油膩食物、少吃高糖分的蛋糕甜點,多吃粗纖維食物,多吃新鮮蔬果。

個人衛生,溫水清洗,溫和洗面奶,動作輕柔,洗臉次數不過三,注意不要有泡沫殘留。床套,枕頭巾要定期清洗,否則會有很多上面會有很多護膚品、皮脂汙垢殘留,引起細菌蟎蟲滋生,睡覺的時候很易感染皮膚。洗澡要溫水,個人的貼身衣物都要及時的更換清洗。

生活習慣,盡量不要熬夜。熬夜是美肌的最大天敵,最好在十一點前睡覺。不吃宵夜,對腸胃不好。多運動,預防便秘。心態要良好,痘痘絕對能去掉,不要灰心,不要有太多負面情緒

日常護理,祛痘產品不要盲用,對自己的肌膚狀態一定要有所了解,不能被別人隨意誤導。防曬不能少,物理防曬霜中的鋅離子其實是有助於祛痘的。基礎的清潔+補水+保濕+防曬,是日常護理不能少的。祛痘要有耐心,選擇溫和成分的產品,查看產品的成分表,不要買到有害的激素產品。

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Author : 定期做好護膚保養工作 讓你秒變素顏美人 | 12/13/19 5:43 PM | Public
Tags : Lifestyle , 祛痘 , 美白 , 清潔
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