不良的生活習慣很容易導致近視


Updated By : August 13, 2019 3:35:52 PM JST

不良的生活習慣很容易導致近視

最常見的眼病之一是近視,因為近視有很多原因,但大多數都是由於不良習慣和過度使用眼睛引起的。

1。離眼睛太近:青年近視往往是由於長時間離眼睛太近造成的。青少年有很強的視力調節能力。當書和眼睛之間的距離為7-10厘米時,它們仍然可以看到物體。但如果他們經常在這個距離閱讀,寫作會使眼睛調節變得非常緊張,這會形成屈折(調節性)近視,即所謂的假性近視。

如果長期調節過度,睫狀肌就不能靈活伸展。由於過度調節,增強了收斂效應,使眼外肌對眼球施加壓力,眼內壓力增大,眼內組織充血,幼魚眼組織細膩。眼球壁上的壓力逐漸擴大。眼球前後軸變長,超過正常值,形成軸向近視,形成所謂真正的近視。正常的閱讀距離應該是30-35厘米。

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2、用眼時間過長:有些青少年看寫作、看電視等連續4小時不休息,甚至晚上睡覺休息,這不僅影響眼睛的健康,而且會使眼睛負擔。眼睛內外的肌肉長時間緊張,不能休息。隨著時間的推移,眼睛的肌肉不能放松,出現痙攣狀態。

這樣,當你向遠處看時,你會感到模糊並形成近視。一些學生在暑假期間的視力顯著下降。這就是原因。一般來說,你應該在閱讀或寫作或看電視一段時間後休息40-50分鍾,或者看一下距離。

配戴傳統單焦點鏡片前近視度數加深速度較快,轉戴近視控制鏡片後有明顯改善。

三。燈光太強或太弱:如果光線太強,如陽光照射文字,會引起強烈的反射,刺激眼睛,使眼睛不舒服,看不清字體,反之,光線太弱,文字的燈光太暗。冷冰冰的,眼睛看不清字體,頭部會向前移動,靠近書本,以上兩種情況都是。容易使眼睛疲勞,眼睛調節過度或痙攣而形成近視。

在路上或路上閱讀:今天的青少年通過在路邊或車裏閱讀來充分利用他們的時間,這對他們的眼睛是有害的。因為車廂在搖晃,身體在搖晃,眼睛和書本之間的距離無法固定,照明條件差增加了眼睛的負擔。這可能經常導致近視。

5.躺下看書:許多年輕人喜歡躺在床上看書,這是個壞習慣。因為人們的眼睛應該保持水平閱讀,所以調整與設定(收斂)是一致的,減少了眼睛的疲勞。

同時可將影像聚焦在視網膜較前方,減 慢 近視變長的速度,從而阻止近視加深

如果你躺著看書,眼睛不處於水平狀態,眼睛與書本之間的距離不一致,眼睛在視線上不一致,書本上的照度不均勻,張力眼睛很緊,書很容易靠近眼睛,這可能會加劇。眼睛負擔是2-3倍,並且隨著時間的推移形成近視。

6。睡眠不足:當睡眠不足時,第二天情緒低落、頭暈、腫脹,大腦沒有充分休息。

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Author : xuandunimei | 8/13/19 3:35 PM | Public
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