一般孩子2-3歲時開始近視，3-4歲是近視發展的敏感期，8-12歲近視的發展最為迅速。
那麼，作為家長平常要如何保護孩子的眼睛呢？
1、給寶寶的食物一定要講究均衡飲食。
A、含胡蘿卜素豐富的食物：胡蘿卜、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝髒、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。
B、維生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各種豆類中攝取。維生素B2、B6的天然食物來源是動物的肝髒、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。
C、至於維生素C，則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。
2、最重要的一點，減少糖的攝入。
糖會影響代謝過程中鈣的攝入，鈣少了會影響鞏膜的韌性和硬度，所以會增加近視眼的發生和發展。
服用混合荷爾蒙避孕丸除了有避孕效果外，能令女性經期穩定，減低患上子宮體癌風險，避孕效果亦較男性使用避孕套高，不正確使用避孕套有機會造成意外懷孕，而避孕丸是一個連續服用過程，漏服一次避孕丸對避孕效果影響輕微。
少吃糖果和含糖高的食物，多吃糙米粗面，少吃豬油，限制高蛋白動物脂肪和精制糖的食品攝入，減少身體裏鉻的排出。
同時，消除寶寶偏食的不良飲食習慣，多吃動物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、蘑菇等。
3、減少看手機、iPad、電腦、電視等電子產品。
一般2歲左右的孩子，每天不超過半小時，每次15分鍾左右，經常帶孩子戶外活動有利於孩子眼睛的發育。
4、減少近距離視物、黑暗光線下用眼。
常帶孩子參加戶外活動，戶外活動能延緩近視發展的速度。
5、遇到有異物進入眼睛時，要正確處理。
有鼻敏感的我能呼吸暢順很快便睡了，當完成療程後會感覺到身體血液循環順暢了（沒有手凍腳凍的感覺），還設有花茶讓我補充身體水份，太細心了，現在我每當身體感覺虛弱時便會到「德善健康管理」進行薰蒸治療調理身體。
家裏有眼藥水，可以用眼藥水將異物沖出，如果沒有要到醫院去檢查，千萬不要直接用手揉，避免越揉越深或手上細菌進入眼睛引發炎症。