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joe (3 days +)

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Nickname joe
Name haitao li
Gender Male
Birthday May 8
Age 2
Affiliation 飯後立即睡覺對脂肪有害
Self-introduction

飯後馬上睡覺的危害


吃完飯後立即上床睡覺是不好的,而且對人體也有許多不利因素。首先,進食後,你會立即進入睡眠狀態,這將阻止身體攝入卡路裏、脂肪等,從而導致體內肥胖。這會導致高血壓、高血糖等疾病,非常嚴重。第二,如果進食時的膳食量特別大,就會導致食物反流,在嚴重的情況下,往往會引起惡心和嘔吐。還有消化不良。


ONE FIT+減肥療程,由英美分子生物學家共同研發,讓身體躺著也能運動燃脂﹑修美線條﹑鍛練肌肉,1次療程即可燃燒5,000卡路里及平均減10cm,高強度、省時、無運動創傷,深受一眾世界級運動員愛戴。


如何緩解飯後犯困


不要吃得太多,小心你吃了多少。進食時,要等待天然激素瘦素的增加(瘦素減少饑餓)和胃泌素的減少(胃中的一種肽通常只在餐開始時釋放),以降低食欲並產生飽腹感。


平衡膳食:蛋白質與碳水化合物的攝取比例約為1:2。多吃蔬菜或海洋脂肪和動物脂肪少。同時,不要忽視這些主要食物:蔬菜、豆類、水果、穀物、瘦肉和乳制品,因為它們富含人體無法產生的必需營養素。


膠原自生療程,專業團隊使用專效Refirme射頻儀,將膠原蛋白生長訊號透過專利射頻傳達至肌膚,有助促進膠原蛋白增生,將鬆弛的組織收緊至應有的長度,提升肌膚內在彈性。


特別是,飲食應該包含不同種類的蔬菜或沙拉,和一定量的水果,以獲得人體所需的多種礦物質和微量元素。


飯後多久睡覺不發胖


飯後4小時再睡


一直堅守「以客為本,力求卓越」的態度,為客人提供專業的美容服務,皇牌療程包括Le shape、HIFU激光減肥療程、嬰肌嫩膚收毛孔療程、eye perfect眼袋槍、UltraV 隱形埋線療程等,助每位客人激發無限自信美。


在下午5點之前吃是不科學的,因為很多人在10點吃很多零食,因為他們餓了。所以晚飯後四個小時就上床睡覺吧。因為晚餐可以在四個小時內消化,所以沒有脂肪積累。晚餐的最佳時間是6點左右。晚飯後4小時不要上床睡覺。晚上吃得更多,然後馬上床睡覺,就會導致脂肪的積累。


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